O horário de verão termina a zero hora deste domingo, dia 17, quando os relógios deverão ser atrasados em uma hora. Em vigor desde 4 de novembro, o horário de verão chega ao fim em dez estados: Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo e Espírito Santo, além do Distrito Federal.
De acordo com balanço da CPFL Santa Cruz, a redução no consumo de energia elétrica durante os 105 dias de vigor do horário de verão gerou uma economia de 4.580 MWh, volume suficiente para abastecer Mococa e São José do Rio Pardo por 9 dias; Casa Branca por 24 dias; e Caconde por 76 dias.
Como adaptar o relógio biológico – Com o fim do horário de verão muitas pessoas sofrem para se adaptar, geralmente levam uma semana, mas outras podem levar até um mês, apresentando quadros de sonolência, irritabilidade e mau humor pela manhã. Segundo especialista consultado pelo mococa24horas.com.br, a dica é manter uma boa qualidade do sono (com ambiente escuro, silencioso e boa temperatura todos os dias), evitar consumir café, chá preto e bebidas estimulantes no final do dia, além de não fazer exercícios extenuantes três horas antes de dormir e comida pesada.
(Foto ilustrativa: reprodução)
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